Ejercicio Físico

10 CONSEJOS PARA CONTROLAR EL PESO DURANTE LA CUARENTENA

Alimentación Alimentación Saludable Consejos Ejercicio Físico Ponte en forma

Hola a tod@s. Estos días me habéis hecho llegar bastantes consultas sobre qué hacer para no subir de peso estas semanas. Y visto que a much@s os preocupa este tema, vamos a dar algunos consejos para: No agobiarnos y 2. Intentar subir el mínimo peso [...]

Volviendo a lo básico…¿en qué nos beneficia el ejercicio físico?

Ejercicio Físico

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la [...]

El plátano, una fruta nutritiva y muy saludable

Beneficios de... Ejercicio Físico

Indiscutiblemente, el plátano es la fruta de los deportistas. No es casualidad que tenistas de la talla de Rafael Nadal o estrellas del ciclismo como Alberto Contador lo tomen en todas y cada una de las competiciones en las participan. ¿Por qué [...]

Fracturas por estrés, cuando el hueso dice basta

Ejercicio Físico

Se considera fractura a la falta de continuidad en una estructura ósea. En la mayoría de los casos, estas fracturas son consecuencia de acciones traumáticas. En el caso de las fracturas por estrés, el resultado viene dado por una reiteración [...]

Las dietas de los deportistas más importantes del mundo

Ejercicio Físico Nutrición deportiva

Es más que sabido que los deportistas de alto rendimiento deben llevar una dieta especial, ya que una alimentación correcta, no solo ha de cubrir el desgaste energético que realiza el deportista, sino que también ha de nutrir las células para [...]