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¿Sientes tu estómago hinchado? ¡Soluciónalo ya!

Trucos y consejos

Una de las molestias gastrointestinales que sufrimos con más frecuencia es sentirnos hinchados o tener digestiones pesadas. Y cuando esta molestia se repite una y otra vez incluso llegamos a acostumbrarnos a vivir con el estómago hinchado. [...]

5 consejos para evitar el estreñimiento

Trucos y consejos

 El estrés, el sedentarismo y, como consecuencia de ambos, el estreñimiento, son patologías cada vez más presentes en nuestra sociedad. Nuestro organismo es vulnerable frente a enfermedades digestivas, que podrían evitarse solo con la aplicación [...]

Las claves para nuestra hidratación diaria

Trucos y consejos

Muy a menudo me vienen pacientes a consulta, preocupados por su escaso consumo de agua, porque no llegan a los 2-3 litros, pero se encuentran en un estado óptimo de hidratación. Parece que tenemos una especie de obsesión con la deshidratación. [...]

¿Por qué es tan importante hidratarse?

Nutrición deportiva

¿Qué es el sudor? Durante la práctica deportiva se producen contracciones musculares que provocan un aumento de la temperatura corporal. La respuesta del organismo ante esta situación, para no alterar sus funciones fisiológicas, es la pérdida de [...]