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¿Cómo se alimenta alguien que practica Cross Fit?

Alimentación Alimentación Saludable

En el programa de ‘En Forma’ de la semana pasada, estuvimos hablando de la alimentación de una persona que practica Cross Fit, un deporte muy explosivo con ejercicios de alta intensidad. Hay 3 puntos MUY importantes: Entrenar con la [...]

Cómo preparar las pruebas más duras del mundo

Programas de radio

En el programa de ‘En Forma’ de la semana pasada, hablamos de cómo alimentarnos bien cuando hay una Ultraendurance, competiciones muy largas y exigentes. Para ello, hemos de llegar a la prueba con unas reservas muy altas de [...]

¿Por qué es tan importante el magnesio?

Programas de radio

En el programa de ‘En Forma’ de la semana pasada, estuvimos hablando de la importancia del magnesio. ¿Cómo hemos de alimentarnos para mantener una buena aportación de magnesio? Andrea Juan nos explicó que el magnesio es un mineral [...]

La alimentación para un ciclista

Programas de radio

En el programa de ‘En Forma’ de la semana pasada, estuvimos hablando de la alimentación de un ciclista antes de una gran prueba. Os daremos 5 puntos obligados imprescindibles… Hay que ir prehidratados. Has de comer 2 o 3 horas [...]

¿Cómo podemos preparar correctamente una maratón?

Programas de radio

En el programa de ‘En Forma’ del viernes pasado, Andrea Juan nos habló de cómo preparar una maratón…¿por qué es importante empezar una maratón con el depósito lleno? ¿Acabarías la carrera sin la alimentación correcta?  Escúchanos en el [...]

¿Qué alimentos van bien para depurar?

Programas de radio

En el programa de esta semana de ‘En Forma’, Andrea Juan nos habló de los alimentos que van bien para depurar…¿cómo se pueden mantener nuestros órganos sanos? ¡Escúchalo en ESTE LINK a partir del minuto 15:25! [...]

¿Cómo puedes bajar la grasa corporal de una manera sencilla?

Programas de radio

En el programa de ‘En Forma’ de esta semana, Andrea Juan nos habla de cómo reducir la grasa corporal, un tema muy complejo, pero que te lo resolveremos con 4 consejos. ¡Escúchalo a partir del minuto 14:25 en el clickando AQUÍ o [...]