Tipos de ejercicios

Squash, el deporte total

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Actividad física y diversión en un mismo deporte, dos cualidades tan atractivas como útiles para encontrar la motivación necesaria para animarse a practicar el squash, un deporte considerado de raqueta que se juega bajo techo en un espacio [...]

Descubre el mundo del Triatlón

Tipos de ejercicios

¿Quieres superarte? ¿El trabajo en el gimnasio se te ha quedado pequeño y deseas explorar tus límites? ¿Te van las actividades de fondo al aire libre? Quizá el triatlón es lo que estás buscando; un deporte que mezcla la natación, el ciclismo y [...]

Quema calorías con el Mountain Bike

Tipos de ejercicios

El ciclismo de montaña puede resultar un deporte ideal para bajar de peso. Es una de las modalidades cardiovasculares por excelencia y como cualquier otro deporte de este tipo practicado regularmente, nos ayuda a mejorar nuestra salud y [...]

El running, salud a la carrera

Tipos de ejercicios

El running es uno de los deportes más sencillos y sanos que se puede practicar y que más de moda está últimamente, sobre todo entre las mujeres. Se puede realizar sólo o en compañía y apenas necesita gastos en material, sólo ropa deportiva y [...]

Empápate de salud con la natación

Tipos de ejercicios

No hay duda de que la natación ha ido ganando adeptos en los últimos años, y no sólo por sus beneficios para la salud, sino también porque es una de las prácticas deportivas que mejor se adapta a las cualidades de cada persona y está indicada [...]

El ejercicio físico en la tercera edad

Tipos de ejercicios

Es difícil precisar la edad en la que empieza el declive del cuerpo humano, más conocido como envejecimiento. La manera en que llegamos a la tercera edad, y la vitalidad con la que la afrontamos, dependen de multitud de factores como la [...]