¡En invierno nuestro cuerpo necesita platos más densos!

Empiezan los meses más fríos del año y eso significa que nuestro cuerpo necesita platos más densos y ricos en nutrientes para combatir el frío y reforzar nuestro sistema inmunitario.

Lo ideal es que disfrutemos de platos más calientes y aprovechando las frutas y verduras de temporada que nos ofrece la temporada:

Aquí te dejo un recopilatorio de las frutas y las verduras que no pueden faltar en casa durante los meses de primavera:

Frutas de invierno:

  • Aguacate
  • Frambuesa
  • Fresón
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Manzana
  • Naranja
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo

Verduras de invierno:

  • Alcachofa
  • Apio
  • Bimi
  • Boniato
  • Brocoli
  • Cardo
  • Coliflor
  • Coles de Bruselas
  • Col lombarda
  • Escarola
  • Espinacas
  • Guisantes
  • Habas
  • Hinojo
  • Romanesco

A continuación te dejo las verduras y hortalizas disponibles durante todo el año. ¡También es muy importante consumirlas!

¡Te lo enseño en Instagram!

Durante todo el año:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahori