¡En verano el cuerpo nos pide alimentos refrescantes!

Llega el calor y nuestro cuerpo nos pide platos fríos y llenos de agua para refrescarnos.

Por eso, lo ideal es disfrutar de platos más ligeros, ensaladas, sopas frías, frutas y hortalizas.

Aquí te dejo un listado de las frutas y verduras que no pueden faltar en casa durante los meses de verano:

 

Frutas de verano

  • Albaricoque
  • Ciruela
  • Higo
  • Mango
  • Melocotón
  • Melón
  • Membrillo
  • Nectarina
  • Pera
  • Plátano
  • Sandía
  • Arándanos

Verduras de verano:

  • Judía verde
  • Remolacha

 

A continuación te dejo las verduras que puedes encontrar durante todo el año y que también es importante consumirlas:

¡Te lo enseño en Instagram!

Durante todo el año:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Lechuga
  • Nabo
 
 
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria