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DISFRUTA DE UNA VIDA SALUDABLE
Talleres & Ebooks
¡Disfruta de una alimentación saludable! Crea nuevos hábitos y obtén más recetas e ideas para variar tus comidas.
Plan nutricional
Te ayudo a crear unos hábitos alimentarios saludables, cómodos y que disfrutes para que perduren en el tiempo.
Programa HEDTA
Programa online de 10 semanas. ¡Hazte experto/a en tu alimentación! Teoría, práctica y 100% personalizado.
CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
NÚTRETE
Pon orden en tu alimentación y encuentra aquellos hábitos que te ayuden a sentirte con la máxima energía y vitalidad.
ESCUCHA A TU CUERPO
No siempre necesitamos los mismos alimentos ni la misma cantidad. Aprende a escuchar a tu cuerpo para darle lo que necesita en cada momento.
APRENDE
La mayoría de las veces no hace falta empezar un nuevo camino, basta con una nueva forma de andar.
APRENDE A TU RITMO
Talleres
Transforma tu alimentación a través de estos talleres teóricos y prácticos, que he creado para que aprendas a tu ritmo y descubras herramientas que te ayuden a optimizar tu tiempo, mejorar tu organización y disfrutar de una alimentación saludable que dure en el tiempo.
Ebooks
¿Estás cansado/a de cocinar las mismas recetas una y otra vez? Si quieres ampliar tu repertorio de recetas y disfrutar de una alimentación saludable con platos nutritivos, aquí te presento los ebooks temáticos que he creado para ti.
Plan Nutricional
Aprende a disfrutar de una alimentación saludable, adaptada a tus objetivos y a tu día a día. Trabajaremos para alcanzar tus objetivos de manera saludable y sostenible en el tiempo.
No es una dieta estricta. No es un plan para seguir al pie de la letra.
PROGRAMA PARA SER EXPERTO/A EN TU ALIMENTACIÓN
Programa HEDTA
Programa Online de 10 semanas donde transformaremos tu alimentación para siempre. Te crearé un pla
adaptado 100% a tus necesidades y objetivos
Tendrás acceso a 8 módulos de formación donde aprenderás mucho sobre nutrición básica (hidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, fibra…).
Cómo alimentar a tu microbiota, cómo adaptar tu alimentación en función de tu día a día, como leer etiquetas nutricionales, qué hacer cuando tienes falta de tiempo, como ampliar recetario, herramientas para optimizar el tiempo que pasas pensando, organizando y cocinando tus comidas.
¡No estarás solo/a en este camino!
Contarás con 10 sesiones grupales en directo con todas las personas del programa donde compartiremos experiencias, realizaremos ejercicios, usaremos herramientas, resolveremos dudas, y aprenderás de todas ellas y ellas de ti.
En 10 semanas te convertirás en un/a experto/a de tu alimentación y habrás transformado tu alimentación para siempre.
¿Estas listo/a para empezar? ¡Únete al programa!
Si prefieres hacer el programa de manera particular (solo tu y yo) ya sea por horarios o porqué quieres algo más personalizado, también puedes hacer el programa HEDTA 1:1.
PROGRAMA PARA SER EXPERTA EN TU ALIMENTACIÓN
Programa HEDTA
Programa Online de 10 semanas para transformar tu alimentación para siempre. Te crearé un plan adaptado 100% a tus necesidades y objetivos.
Tendrás acceso a 8 módulos de formación donde aprenderás mucho sobre nutrición básica (hidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, fibra…).
Cómo alimentar a tu microbiota, cómo adaptar tu alimentación en función de tu día a día, como leer etiquetas nutricionales, qué hacer cuando tienes falta de tiempo, como ampliar recetario, herramientas para optimizar el tiempo que pasas pensando, organizando y cocinando tus comidas.
¡No estarás sola en este camino!
Contarás con 10 sesiones grupales en directo con todas las personas del programa para compartir experiencias, hacer ejercicios, usaremos herramientas, resolveremos dudas, y aprenderás de todas ellas y ellas de ti.
En 10 semanas te convertirás en una experta de tu alimentación y habrás transformado tu alimentación para siempre.
¿Estas lista para empezar? ¡Únete al programa!
Si prefieres hacer el programa de manera particular (solo tu y yo) ya sea por horarios o porqué quieres algo más personalizado, también puedes hacer el programa HEDTA 1:1.
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